“… excelente para jóvenes y personas de edad,
ya sean rígidos o flexibles, y también para aquellos
que sufren problemas de salud, incluso artritis.
~Keli Ballinger, Harvard Wellness
Yoga sin Edad, Volumen 1- S: Rutinas en Silla y de Pie
John Schlorholtz
Instructor Principal en el
Harvard University Center for Wellness
Traducción al español
José Luis Tubert
Más de 60 ejercicios y secuencias de meditación
Este DVD ofrece más de 60 rutinas con duraciones de entre 5 y 90 mintuos (16 de ellas para hacer en silla). Incluye tanto rutinas suaves como rutinas más exigentes, presentadas con calidez, respeto y apreciación hacia cada persona como un ser física y espiritualmente único.
Ya seas instructor o principiante, las innovadoras enseñanzas de John Schlorholtz te harán comprender más profundamente este antiguo arte curativo.
Rutinas en Silla y de Pie te enseñará nuevas destrezas de respiración, ejercicio, relajación y meditación.
Los temas incluyen:
• Libertad de Articulaciones
• Fuerza
• Elongacion
• Soltura
• Equilibrio y Respiración
Es mi deseo que Yoga sin Edad les resulte placentero y curativo.
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